Poznaj mnie bliżej
Mam na imię Kasia. Moja historia to nie tylko opowieść o treningu i diecie, ale przede wszystkim o drodze do odzyskania zdrowia, równowagi i budowania trwałych nawyków. Zobacz, jak moje doświadczenie może pomóc również Tobie.
Moja droga do FitHarmonii
Jestem trenerką od prawie 10 lat, ale moja droga nie była typowa.
Chorowałam na chorobę otyłościową, na początku studiów waga pokazała najwięcej, czyli prawie 100 kg. Wtedy zaczęła się moja walka o zdrowie, która finalnie doprowadziła mnie do podjęcia pracy na siłowni– najpierw jako instruktorka zajęć Les Mills, a później, po wielu szkoleniach i kursach, jako trenerka personalna. Latami zdobywałam wiedzę nie tylko o aspekcie fizycznym człowieka, ale też o jego żywieniu i psychice. Zaburzenia odżywiania towarzyszyły mi przez większość życia, wiem jak tam jest i rozumiem, jak ważne jest zwrócenie uwagi na człowieka całościowo. To właśnie te doświadczenia ukształtowały moje unikalne podejście do podopiecznych.
Wiedza oparta na faktach i odpowiednie umiejętności to podstawa pracy, a ja zawsze lubiłam się uczyć!
Jestem magistrem sztuki w zakresie gry na oboju. Uczelnię artystyczną ukończyłam z wyróżnieniem, i jestem do dzisiejszego dnia czynnym muzykiem.
W trakcie studiów- po pierwszym sukcesie z utratą wagi- ukończyłam szkolenia kierunkowe, które umożliwiły mi rozpoczęcie pracy sportowej: szkolenia Les Mills z programów BODYPUMP, BODYCOMBAT, BODYATTACK, CORE oraz GRIT, które prowadziłam przez 7 lat, kurs Basic Personal Trainer w Kuźni Trenerów, szkolenia TRX FTC, BLACKROLL Trainer, Mobility level 1&2 i wiele mniejszych, jednodniowych szkoleń podnoszących kwalifikacje.
Jedne studia to byłoby za mało :)
W 2025 roku ukończyłam studia na uniwersytecie SWPS na kierunku Psychodietetyka, a w 2026 roku zdobyłam dyplom z Dietetyki Klinicznej na uniwersytecie WSB MERITO.
Nauka i ciągłe bycie na bieżąco z aktualnym stanem wiedzy w zakresie dietetyki i ruchu
to podstawa mojej pracy.
Wartości, które mną kierują
W pracy z podopiecznymi najważniejsze są dla mnie empatia i pełne skupienie na ich potrzebach. Nie chodzi tylko o liczenie powtórzeń, ale o naukę, zrozumienie i czucie swojego ciała a przede wszystkim budowanie trwałych nawyków. Potrafię słuchać i wyłapywać, co jest dla Ciebie naprawdę ważne. Moim celem jest nie tylko doraźna zmiana, ale wypracowanie najlepiej dobranych rozwiązań, które zostaną z Tobą na długo. Wierzę, że prawdziwa zmiana zaczyna się od zrozumienia i wsparcia.
Dla kogo jest współpraca ze mną? Dla każdego!
Moja pomoc jest dla każdego, kto pragnie odnaleźć harmonię w swoim życiu. Współpracuję z osobami z chorobą otyłościową– dzięki własnym doświadczeniom doskonale rozumiem ich potrzeby i potrafię działać wielopłaszczyznowo. Pomagam początkującym, którzy stawiają pierwsze kroki w „zdrowym stylu życia”, a także muzykom, ponieważ dobrze rozumiem ich przeciążenia, gdyż sama pracuję w orkiestrze. Mam również idealne rozwiązanie dla osób, które już ćwiczą, ale potrzebują czegoś więcej od treningu.
„Dzięki Kasi nie tylko schudłam, ale przede wszystkim zrozumiałam swoje ciało, zaczęłam je akceptować i zmieniam nawyki na lepsze. Niesamowite wsparcie i wiedza!”
Kinga K., zadowolona podopieczna