Twoja droga do osiągnięcia harmonii z jedzeniem

Odkryj spersonalizowane podejście do dietetyki psychodietetyki.
Pomogę Ci zbudować zdrową relację z jedzeniem i wyjść z mechanizmu błędnego koła.
Ze mną nie tylko zmienisz swoje nawyki, ale także zrozumiesz i polubisz ten proces.

Dla kogo jest mentoring psychodietetyczny?

Mój mentoring to idealne rozwiązanie dla osób, które:
→  Odczuwają silne emocje związane z jedzeniem (stresowe zajadanie, poczucie winy, wstyd).
→  Chcą zrozumieć psychologiczne podłoże swoich wyborów żywieniowych.
→  Doświadczają zaburzeń odżywiania lub mają niezdrową relację z jedzeniem.
→  Szukają wsparcia w budowaniu pozytywnego obrazu ciała i akceptacji.
→  Walczą z efektem jo-jo i pragną trwale zmienić swoje nawyki żywieniowe na lepsze i wspierające.
→  Potrzebują indywidualnego podejścia, które uwzględnia zarówno aspekty dietetyczne, jak i psychologiczne.

Jeśli utożsamiasz się z którymkolwiek z tych punktów mentoring może być Twoją dobrą inwestycją!

Jak wygląda codzienna współpraca podczas mentoringu?

To codzienny kontakt ze mną (od poniedziałku do piątku) w wiadomościach prywatnych na WhatsApp. Można powiedzieć, że będę Twoją "jedzeniową asystentką" zamkniętą w telefonie :)

Wysyłasz mi zdjęcia swoich posiłków, opisujesz swoje samopoczucie, emocje i wszystkie rzeczy, które według Ciebie mogą być dla nas istotne.

Możesz pisać kiedy chcesz i ile chcesz! Ja staram się odpowiadać najszybciej jak to możliwe, dopytywać o istotne kwestie i wspierać w trudnych momentach.

Dzięki stałemu kontaktowi jesteśmy w stanie przeanalizować każdą "żywieniową" sytuację i wyciągnąć z niej wnioski.

Jak często odbywają się sesje online?

Spotkania odbywają się co 2 tygodnie.
Pierwsze spotkanie trwa 1-2h, każde kolejne to 60 min.

Sesje "na żywo" są czasem, w którym możemy bardziej szczegółowo omówić osiągnięcia, napotkane trudności i wszystkie tematy, które pojawiły się w trakcie naszgo stałego kontaktu oraz zaplanować dalsze działania.

Czy plan działania dla każdego jest taki sam?

Zdecydowanie nie!
Psychodietetyka to obszar w którym szczególnie skupiam się na opracowaniu strategii działania do konkretnej osoby. Każdy z Was jest inny, każdy ma swoje emocje do zaopiekowania i relację z jedzeniem, którą budował latami. 
Metody pracy zawsze są dobierane do konkretnego przypadku- rozwiązanie ma być najlepsze i dopasowane do Ciebie.

Chcesz naprawić relację z jedzeniem ale potrzebujesz pomysłów na posiłki? Dostaniesz ode mnie przepisy bazujące na tym co lubisz i chcesz jeść.

Masz problem z nadmierną kontrolą a celem jest nauczenie się na nowo jak jeść intuicyjnie? Bedziemy pracować bez dzienniczków i jadłospisów ale za to na edukacji i rozmowie.

Ty tu jesteś szefem! 

Miesięczny mentoring psychodietetyczny

To jest dla Ciebie jeśli:

  • masz problem z emocjonalnym jedzeniem, zajadaniem stresu, brakiem kontroli nad apetytem lub negatywnym postrzeganiem swojego ciała
  • chcesz zrozumieć psychologiczne aspekty swoich nawyków żywieniowych i zbudować zdrowszą relację z jedzeniem i ze sobą
  • jesteś zdezorientowana/y ilością sprzecznych informacji, diet, nie wiesz jak odsiewać informacje oparte o wiedzę naukową od mitów i powoduje to chaos w działaniu

cena: 1199zł

3-miesięczny mentoring psychodietetyczny

To jest dla Ciebie jeśli:

  • Twoje życie opiera się o schemat restrykcja- napad i nie wiesz jak z tego wyjść
  • potrzebujesz głębszej i trwałej transformacji w podejściu do jedzenia i swojego ciała bez ciągłego wracania do punktu wyjścia 
  • borykasz się z trwającymi od dłuższego czasu problemami z zaburzoną relacją z jedzeniem i szukasz kompleksowego wsparcia, które pomoże Ci zmienić myślenie, emocje i zachowania związane z odżywianiem

cena: 2999zł

Korzyści płynące z naprawy relacji z jedzeniem nie są tylko o jedzeniu!

Dzięki mentoringowi możesz odzyskać kontrolę nad swoim życiem, zbudować zdrowe nawyki, pokochać na nowo swoje ciało i poczuć prawdziwą harmonię między ciałem a umysłem. Nie odkładaj siebie na później- polub jedzenie i odzyskaj siebie ❤